開會開到一半，坐姿一換就覺得肩膀像被石頭壓住，脖子僵到只能整個人往後仰，才能勉強換個角度舒緩一下，這樣的狀況已經變成我的日常。長時間用電腦，我的「肩頸僵硬」問題越來越嚴重，有時候甚至會感覺「脖子卡住」動彈不得，伴隨而來的「脖子痠麻」甚至延伸到後腦勺，那種「脖子緊繃怎麼辦」的無力感，真的讓人很困擾。
過去為了這些惱人的「肩頸疼痛」，我試過各式各樣的方法。從找人按摩、貼各種舒緩貼布，到在家裡熱敷，甚至換了幾顆據說能改善「頸椎壓迫」的護頸枕，但效果都只能維持短暫的時間，過沒多久那種「肩膀緊怎麼辦」的感覺又會回來。去看西醫，多半說是輕微的「頸椎退化」，建議做復健；看中醫則說我「氣血不通」，給了藥膏要我擦。這些方法都試過了，但我的「肩頸痠痛原因」似乎沒有真正被解決，總是反覆發作。
後來，是我的朋友推薦我到「高雄慈愛中醫診所」找張醫師。她說張醫師的「小針刀治療」幫她擺脫了長期「肩頸僵硬」的困擾，讓我這才燃起了一點點希望，決定去試試看。到了診所，張醫師的看診非常仔細，他不只評估我的活動範圍，還詳細檢查了頸部後方、肩胛骨，甚至整個上背的肌肉壓力。張醫師解釋，我這種情況主要是因為長期姿勢不良，導致深層「頸部筋膜沾黏」，進一步壓迫到周圍的神經路徑，才會產生持續的疼痛與痠麻感，這才是造成我「脖子轉不動」和「肩頸無力」的根本原因。
張醫師建議我進行「小針刀治療」。他說明，「小針刀」是一種極細的針具，它最大的優點就是非開刀手術，治療過程溫和，而且術後不需特別的恢復期。每次「小針刀療程」的時間都很短，大約十五分鐘就能完成，非常適合像我這樣忙碌的上班族，幾乎不用特地請假就能去治療。張醫師施作時會根據我實際的壓力點來評估，而不是照著制式的流程操作，他精準地處理我個人獨有的問題。治療過程中，醫師也會全程跟我溝通回饋，並仔細評估我的身體反應，讓我感覺很安心。這項「中醫筋膜治療」的原理是深入筋膜層，鬆解局部的壓力，解除那些因為「姿勢不良導致的筋膜沾黏」，真正做到從根源鬆解，而非單純止痛。
我大概進行了四次的「張醫師小針刀」療程，並按照張醫師的建議，在家搭配一些簡單的「肩頸活動指導」。最明顯的感受就是，原本僵硬到根本無法向後仰的脖子，現在已經可以自然地轉動了。我的「脖子卡住」感大幅改善，肩頸也不再像以前那樣「繃緊」，整體活動度明顯提升。以前我白天總是感到疲勞，晚上睡覺翻身時還常常因為「肩頸僵硬」痛醒，現在這些睡眠品質困擾也都有了明顯的改善。我終於不用再依賴長期的藥物、貼布或外敷來「肩頸放鬆方法」了，也不再因為「久坐肩頸痛」而影響生活。這真的不是一次性的暫時放鬆，而是循序漸進地調整了我的體質與習慣問題，讓人真正找回舒服自在的身體感。
如果你也像我一樣，被惱人的「肩頸僵硬」、「頸椎壓迫」或「脖子痠麻」困擾很久，試過各種「肩頸放鬆方法」都沒用，不妨考慮到「慈愛中醫診所」找張醫師。我自己親身體驗過「小針刀治療」帶來的改變，這是針對深層筋膜問題的「非手術療法」，也是我會真心推薦的「小針刀中醫推薦」。別再讓「肩頸疼痛」影響你的生活品質了，給自己一個機會，讓「中醫治療肩頸」的專業來幫助你找回健康自在的身體。
慈愛中醫診所：
